Sipos Orsi

TÜKRÖK TÁNCA

improvizatív mozgás kezdőknek és haladóknak

A foglalkozás célja, hogy rátaláljunk „saját táncunkra”, s táncolhassuk azt. A „tükrök táncát” azoknak ajánlom, akik szeretnek, vagy szeretnének táncolni pusztán azokból az adottságaikból kiindulva (és azokat felfedezve), melyek jelen pillanatban rendelkezésünkre állnak. „Önmagunk elsajátítása" fokról fokra (ellentmondásos és költői kifejezésekkel élve:) „gyengéd erőfeszítések”, „relaxált koncentráció” és „szenvedélyes csend” által.

Motiváció

Sokunkban felébedt a vágy arra, hogy változtozzunk, fejlődjünk, életünket boldogabbá tegyük, megszabaduljunk félelmeinktől, s belekerüljünk egy igaz, boldogító áramlatba. Hogy a jelenben élhessünk, az emberi létet minél tisztábban felfoghassuk és minél többet tudjunk adni a világnak önmagunkból. Ezért kutatjuk azokat az új dolgokat, melyekből lényünk egésze táplálkozni tud, amikből új energiát meríthetünk, „ami ad”, s nem elvesz tőlünk. Mozgástechnikákat, ősi módszereket keresünk, bölcseket, látókat, gyógyítókat, sőt vallást, mely képes fenekestül felforgatni életünket, elavult dogmáinkat. A választék (mind a könyvek, mind pedig a tréningek, kurzusok terén) egyre bővül. Ez nagyon jó dolog, de ismerjük azt is, ez milyen megzavaró tud lenni.

Alapok

A test a lélek tükre. A lélek és a test egymást tükrözi, s a világot, amiben élünk. Ez a világ nem más, mint egy óriás tükör. Bensőnk „égig nyúló világa”, harmóniája, végtelenbe nyúló erői nem tudnak a testünkben a maguk tökéletességében megmutatkozni (tükröződni). Ugyanígy az életünk külső valósága sem tud az olykor nagyon gyors és nagyvolumenű lelki változásokkal együtt egy csapásra átalakulni. Aki régóta jár ezen az úton, az tudja, hogy ez a „szelíd harc” mégis nagyon eredményes, s soha, soha nem értelmetlen. Azok a pillanatok, időszakok, napok, amikor nagyon erősen megérintve érezzük magunkat a szeretet, a világosság és erő által, folytonos megerősítést jelentenek, gyakorlását annak, ami nehéz dolog: a változásnak, az igazi fejlődésnek. Van, aki a táncon keresztül képes megnyílni és töltekezni, áttörni a határt önmagában,van aki még nem próbálta ki. A „tükrök tánca” mindkét esetben jó lehet, örömet, kikapcsolódást, tölltekezést nyújthat bárkinek - kortól, nemtől és tudástól függetlenül.

A módszer

A tükrök tánca egy egyéni módszeren, s tapasztalatrendszeren alapul, mely ugyanakkor többféle kortárs táncszínházi elemet foglal magában (pl. kontakt, butó, Grotowski-módszer..). Néhány szó arról, hogy konkrétan mi történik a foglakozásokon: Zene szól, s figyelmünket egy kívülről adott egyszerű feladatra irányítjuk, mely időnként változik. Alapvetően egyéni feldatok ezek, melyeket mindenki a maga egyedi módján, az adott pillanatnak megfelelően valósít meg, minden külső elvárás nélkül. Az út, amin végighaladunk figyelmünkkel, testünkkel, lelkünkkel, lehetőséget ad arra, hogy ellazuljunk, feloldódjunk, megtaláljuk a saját táncunkat, melyet akár nagyon nagy amplitúdóval is végezhetünk. Minden esetben eljutunk valahová, de az adott helyzettől függ, hogy ennek mi a jelentése, vagy jelentősége számunkra. A közös tér természetesen hatásmechanizmusokat kelt az emberek között, s olykor lehetőség nyílik a közvetlen kapcsolódásra is. Ahogy a magunkkal való törődés meghatározza a környezetünkhöz való viszonyunkat, ez fordítva is működik. A munka teljes egészében improvizatív, irányadás és külső kontrol jelenlétében. A levezetés és a test kilazítása a foglalkozás befejező fázisát jelenti. Beszélgetések kialakulhanak, s egyes esetekben erre külön szükség van, de a kurzuson általában nincs nagy szerepe a verbalitásnak. A kurzus során nagy mértékben fejlődik mozgáskordinációnk, testtudatunk, izomzatunk, hajlékonyságunk,… s még számtalan hasznos dolgot sorolhatnék fel, de mindezek nem a közvetlen célt, csupán a velejárókat jelentik.

Minden érdeklődő jelentkezését szeretettel várom.

Üdvözlettel:

Sipos Orsi

e-mail: sipos.orsolya@citromail.hu, tel:(30) 730-6680

A HuPont.hu segítségével a weboldalkészítés gyors! Itt kezdődik a saját weboldalkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat